夏天练瑜伽,到底能不能开空调?

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-Preface
夏天由于人体气血比较畅通,肢体比较容易打开,有没有发现,上高温瑜伽或者夏季练瑜伽的时候,伸展的幅度好像特别大?特别是经常坐办公室吹空调湿气大、有关节炎、不容易出汗的朋友们,在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习,有助于体内寒气瘀[……]

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解决大腿后侧肌肉,教你驾驭一字马!

  越拉伸,越年轻!在【全球健身指南】健身打卡开始!
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
一字马是许多女人的最爱这个动作非常性感
也很考验女性的柔韧性
今天MAX就带来一套瑜伽动作
帮你紧致大腿[……]

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完美上胸,从这6个动作练起!

  6个动作练出
完美上胸
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昨天MAX和小伙伴们分享了
下胸部的训练,有很多小伙伴留言:
“MAX,上胸部怎么训练啊?”那[……]

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517888com【中奖喜讯】有缘同期邂逅体彩大乐透大奖 头功归属各不同

  在体彩超级大乐透第16097期开奖中,福建亲们挑落了5注182570元超值二等奖,其中有2注出自追加,每注多拿了109542元追加奖,这两注价值292112元追加二等奖分别出自晋江罗山街道罗山商会店面11644站和宁德福鼎市管阳镇兴阳路26号40311站;另外,位于平潭综合实验区流水镇流水村流水[……]

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不练拜日式,不算瑜伽士 ‖ 早安瑜伽

  早安瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
NO.026
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跟着 Carrie 老师一起练习山式
战士一式
Virabhadrasana 1
头部、颈部、躯干、骨盆在一条直线上
双手合十或分开与肩同宽
双手臂伸直
头向后向上看
双肩放松下沉
胸腔上提
骨盆正中[……]

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517888com盘点2015大乐透:千万元头奖点燃彩市

  刚刚过去的2015年对于体彩大乐透彩民来说注定是难忘的一年——
3个亿元大奖搅热全国彩市;216注超千万元头奖,让其成为2015年更容易开出千万元大奖的彩票游戏;3.6亿元大派奖回馈彩民,让单注头奖频频达到2400万元;21亿元超高水位奖池,让“创新高”成为其代名词……
据统计,2015年体[……]

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视频|一周四练,给你想要的马甲线!

  马甲线,不管美不美,光冲他难练,对于拥有马甲线的女生都充满了钦佩!时长:0854 推荐指数:★★★★★如果你也想要,那就每周四次
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53个瑜伽人必须知道的体式,都齐全了

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-2016年7月《瑜伽杂志》体式特刊
在瑜伽教学中,我们都需要教科书,而瑜伽也不例外。此次的2016七月体式特刊似乎就能担当起这样的工作呢!囊括53个基本体式,详细的正位和指令要点、变体……从初学到进阶,这感觉都是必不可少的哦!现在就让我们[……]

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